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[武术] 免费教你擒拿术女子防身术

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发表于 12-5-6 17:24:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
        中华武术文化博大精深,源远流长。自卫防身薪火相传,生生不息。但曾几何时,世界变得如此冷漠;歹徒围攻无辜,有的人明哲保身、避而远之;小偷窃取财物,有的人事不关己、视而不见;劫匪抢到自己的头上,宁可丢弃人格、忍气吞声。这一幕幕令人痛心疾首。时代在呼唤正义,人们在期盼英雄,我们的生活需要自卫防身来匡扶正义,来唤醒心中那份沉睡的血性和希望。


防前抱腰术
1、动作分解
(1)当歹徒从正面连同手臂将我方抱住时,我方应迅速用单手或双手打、掏对方的裆部;
(2)如果歹徒从正面抱住我方腰部时,我方立即用右手反抱其腰部向后拉;在后拉的同时,用左手按住其脸部前推、下压或扣扒其双眼前推。
2、要领说明
此动作反应要快,一旦被对方抱住,立即做掏裆动作,动作缓慢,就有可能被对方抱起,摔倒在地。





防后抱腰术
(1)当歹徒从后面抱住我方腰部时,我方先用右脚猛踩其右脚的脚尖部位,使其疼痛;
(2)紧接着,用双手抱住其头部;
(3)动作不停,臀部贴近对方裆部,上体前倾,拱臀和双手用力向前下猛拉,将对方背起;
(4)用力将歹徒摔出,立即用右脚踩其头部
2、要领说明
踩脚要有力,使其注意力下移,同时立即抱住其头部,才能做背摔动作。整个动作虽分先后进行,但连接必须紧凑、快捷。背摔时,拱臀、低头、拉头必须协调一致。






防抓手腕术
1、动作分解
(1)当歹徒用左手抓住我方右腕关节部位时,我方应立即上抬右手,并用力外旋右臂部位,使对方的小指一侧朝上,同时用左手拇指压住其左手食指根部部位,其余四指抓住其手;
(2)动作不停。左手抓住其手后用力向右侧反压其左手手背部位,将其左腕关节外别
(3)继续向右下方用力,使其腕肘受别而倒地
2、要领说明
3、此动作关键在于抓左手是否得法,抓的部位应是左拇指对准其左手的食指指跟,其余四指抓住其腕和手掌之间。反腕要迅速敏捷,动作要一气呵成,不可拖泥带水。






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