圣罗兰教您新娘瘦身秘诀

圣罗兰英子 · 发表于 11-6-13 18:46:59

终于要结婚了，穿上美丽的婚纱，披上洁白的头纱，却发现肉肉全出来了，很多新娘都为此烦恼，真想一下子就把身上的肉肉全部消灭掉。新娘们为了尽快减掉身上的肉肉通过各种途径，最常见的就是吃减肥药了！有些减肥药确实可以几天就能见到明显的效果，可一段时间以后那些肉肉不知又从哪冒出来了，而且长期服药还会对身体造成伤害。针对这一让众多新娘头疼的问题，给各位肉肉新娘推荐了几种瘦身的方法。

其实新娘瘦身的核心方法还是运动+合理饮食。

1、早、中、晚餐的饮食。

新娘在瘦身减肥的过程中，一定要养成良好的饮食习惯。切记不能靠节食减肥！正确的方法应该是控制饮食。例如：每次的进食量可以控制在六成到七成就可以了。大概五到六天你就会发现自己的饭量没有以前那么大了，胃口变得越来越小了，食欲也下降了。之前看到零食就抑制不住的兴奋劲也没有了！还有一点大家要特别注意了，饭前千万不要吃带酸味的东西，因为酸味可以增加食欲哦！

2、中草药减肥

在控制饮食的同时，我们还可以配合一些中草药。干荷叶、决明子、干山楂片、陈皮等等都是一些健康的减肥中药，平时喝水时可以泡一些饮用。还有平时饮茶时可以有意识的去选择一些绿茶类的茶叶，常见的比如龙井茶、碧螺春、庐山云雾等都属于绿茶，并且绿茶还有抗衰老的作用哦~

3、蜂蜜+白醋

每天早上起床后第一件事就是冲一杯蜂蜜白醋水喝下去。蜂蜜+白醋有润肠通便的作用，长期饮用可以起到瘦身的作用。方法是：两勺蜂蜜一勺白醋，白开水冲制，搅拌均匀即可。要注意的是水温不能过高，一定要是凉白开水。这样坚持一段时间，你会发现自己的小肚子越来越小了！

4、运动减肥

瘦身不仅要有合理的饮食还要有一定的运动量。游泳、仰卧起坐、慢跑都是对于女性来说不错的减肥运动。例如，游泳可以减掉小肚子，还可以减掉大腿的肉肉，是一种既能减肥又能锻炼身体协调能力的有氧运动。还有就是要减肥每天50个仰卧起坐是必不可少的哦！

5、局部减肉肉

很多新娘其实也称不上需要减肥，只是个别部位的肉肉稍微多了一点点。最常见的就是“小肚腩”的问题了。很多白领新娘每天做坐在办公桌前，久而久之就练就了“小肚腩”。除了上面提到的蜂蜜+白醋、游泳等减小肚子的方法，这里还有一种比较简单的“手工减肚腩”方法和各位准新娘一起分享。就是每天晚上睡觉之前平躺在床上，双手相叠，放在小肚子上面，顺时针按摩50次，逆时针按摩50次；之后，双手分开放在小肚子上面，上下反复按摩50次；这时小肚子就会感到热热的，脂肪就开始燃烧了！记住千万不要偷懒，中间不要停顿哦！

新娘的瘦身方法就给大家介绍这么多，大家可以参考一下。当然肉肉稍稍多一些的新娘，如果一时减不掉太多的肉肉，可以定制婚纱的地方去量身定制婚纱礼服，师傅们会给你推荐一些适合可爱肉肉新娘的婚纱礼服。圣罗兰英子祝各位新人永远甜蜜幸福~

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