抵抗流感--宝安最权威健身基地欢迎你!

龙华健身联盟 · 发表于 09-11-17 00:01:05

本帖最后由龙华健身联盟于 09-11-17 00:02 编辑

甲型H1N1流感？
甲型H1N1流感病毒Swine influenza virus，SIV）是猪群中一种可引起地方性流行性感冒的正黏液病毒（Orthomyxoviruses）。现在在墨西哥爆发的甲型H1N1流感是由A型流感病毒引起的猪呼吸道传染病，初步研究检测出这种病毒是Ａ型流感病毒，携带有Ｈ1Ｎ1亚型甲型H1N1流感病毒毒株，包含有禽流感、甲型H1N1流感和人流感三种流感病毒的脱氧核糖核酸基因片断，同时拥有亚洲甲型H1N1流感和非洲甲型H1N1流感病毒特征。世界卫生组织称，这次引发甲型H1N1流感的病毒是禽流感和人类流感经过洗牌效应产生的新病毒。不同的病毒相遇后交换基因，变异为新型的混种病毒，因此人类对其缺乏免疫力。这将使得此次甲型H1N1流感疫情的波及范围和后续影响难以估测。但该病毒的攻击性，人体免疫力的个体差异和人类从对抗各种流行性感冒中所获取的综合抵抗力都是决定这次疫情状况的最重要因素。

2.猪流感会有什么症状？

流感病毒的跨物种性也会使人类感染猪流感病毒，其症状与普通流行性感冒类似，但严重程度却有天壤之别。一般为突然发烧到38度以上，咳嗽，头痛，关节疼痛，鼻塞，全身乏力以及没有胃口。一些感染了病毒的人还会出现流鼻涕，咽喉痛，恶心、呕吐以及腹泻等症状。在以前发现的一些病例中，猪流感还能使人感染肺炎，呼吸出现衰竭，以及健康状况慢性恶化。而也有些患者无任何不适，有些则足以致死。香港大学微生物学系袁国勇教授指出，猪流感主要对抵抗力弱的人威胁较大。所以，只要保持身体健康，坚持体育锻炼，民众不需要过于担心。

人类从来不会惧怕任何外来病毒的威胁，我们看看过去，成功的取得了抗击了非典战役的胜利。在面对肆虐的H1N1流感我们应该选择的是积极，用我们积极的心态，积极地行动，积极的预防。其实病毒并不可怕，在于生活中点点滴滴的卫生习惯的养成。从今天开始，从自我做起养成良好的卫生习惯

国家卫生部近日召开新闻发布会指出，我国今年秋冬季出现甲型Ｈ１Ｎ１流感广泛传播或流行的可能性进一步加大。这场流感对于很多本身就处于亚健康、身体抵抗力差的都市人无疑是一场严峻的考验。而最好的预防方法是投身体育锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。

中航健身会一直致力于倡导Ｗｅｌｌｎｅｓｓ生活方式，在甲型ＨＩＮ１流感来袭的时候，中航健身会向全体市民发出倡议：日常注意合理膳食、劳逸结合、锻炼身体、保持积极的心态、加强运动、增强体质，共同抵抗流感入侵。而健身会的健身专家们也为广大市民提供了一些专业建议，教大家如何科学地通过健身和运动来增强体质，预防流感，和大家一起携手捍卫健康。

青青健身会健身教练表示，现阶段，很多市民开始有意识地增强体育锻炼，但大多数人并不完全了解科学运动，而不科学的健身运动往往会事与愿违。因为长期来讲，合理的运动确实是提高免疫力、增进健康非常有效的手段，但在一次的运动中，我们的免疫力是略有降低的，所以讲究科学运动是非常必要的。为此，中航健身会健身专家针对不同人群制定了不同的健身计划。

刚刚开始健身的人士如果你是刚刚开始健身的人士，切记要循序渐进。刚开始的锻炼要低强度、小运动量，其中有氧练习应占运动计划的主要部分，力量练习占次要部分。随着身体素质的提高逐渐加大力量练习部分，每周锻炼２～３次，每次３０分钟为宜，最多不要超过６０分钟。

这个时期要持续一到两个月，最好在教练的指导下运动。常年锻炼的人士如果你常年坚持锻炼，在非常时期也不要盲目加大运动强度和运动量。假如你此前正在进行高强度健身，建议此时应该降低到中等强度和中小运动量，并维持到流感结束，然后再根据自己的意愿提高运动量。中老年以及女性、儿童由于中老年人、女性和儿童体质相对较差，在进行体育运动时要特别注意。儿童要在家长的带领下多做有趣的户外运动，如草地踢球、放风筝等，这样既安全、有趣，又有效。中老年人要以有氧运动为主，但是不能离开力量练习，只是练习强度要适当降低，因为力量练习可以有效地阻止骨质疏松，注意用力时不能憋气。练习项目如散步和快步走相结合、打太极拳、哑铃下蹲、推举和划船练习等。

女性朋友不要忌讳力量练习，因为力量练习不会使你变成男人一样的身躯，相反会让你更结实、漂亮，同时可以全方位提高身体素质。

深圳市青青健身健美有限公司概况:

深圳市青青健身健美俱乐部有限公司，系深圳青青健身体集团旗下深圳区全资子公司。

公司成立于 2004 年，专业从事休闲体育会所经营、管理、策划及体育设施开发与经营。作为沪上引领时尚休闲运动的先锋，公司已在深圳成功运作并管理多家专业健身会所，品牌足迹遍布深圳地区等区多处高档小区及 CBD 繁华地段。

一流的硬件设施及配套。 公司旗下会所采用国际一线品牌健身器械，同时在全世界范围内招募优秀的健身教练。专业健身必备的运动设施应有尽有。

不止是硬件——关注客户真正的需求并正确地引导他们。“运动成就无限未来！”这是青青健身的品牌口号。 2008 年，深圳龙华健身全新推出“健康管家服务”，致力于帮助会员形成科学、持久的运动习惯，从而获得持久的健康。健康是一切未来的基础，这是我们希望通过品牌口号传递给会员的价值。

十年磨一剑。04年至今，青青健身会走过的只是半个十年，不长的时间却见证了深圳健身行业太多的兴与衰。而我们走过的每一个步伐稳健而积极， 5 年来连续老会员续会率高出行业平均水平数十倍， 5年来坚持不走低价泛滥路线始终保持高诚信度， 5 年来我们的会员从 0 发展到以万计……如今，斯巴顿品牌正立足深圳，放眼于全国，致力做深圳地区健身细分市场的领导者！

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青青健身健美俱乐部，凭借强大实力与专业支持，
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