哪些食物会引发偏头痛？

辣妈Coko

很多人都会有偏头痛的毛病，其实不良的饮食习惯也会引起偏头痛，你想知道哪些食物会引发偏头痛吗？那就赶紧看一看吧！

1、奶酪

奶酪作为一种乳制品，具有抑制酒精吸收的功效，比如红酒与奶酪就是一种比较常见的饮食搭配，但是奶酪含有酪胺，尽管喝红酒吃奶酪不易醉，但容易导致偏头疼，另外红酒也含有酪胺，这样就会导致头疼几率倍增。

2、肝脏

我们都知道，肝脏可以分解酒精，因此许多人认为喝酒时多吃家禽的肝脏有助于缓解自身肝脏的疲劳度，但是由于肝脏含有酪胺，因此很容易导致头疼。

3、辣白菜

辣白菜作为一种发酵食品，其含有的烟酸（niacin）成分可有效分解乙醛，可减轻醉酒程度，因此辣白菜也成为最常见的下酒菜之一，但是该食物同样含有酪胺成分，为避免头疼还是尽量少吃为宜。

最近很安全有效的一个穴位贴敷治疗，叫玉本草。不需要打针吃药，可以达到偏头痛不再复发的效果。

多吃新鲜蔬菜，适当补充钙的摄入，少吃盐跟糖。还有就是多做运动，提高身体的自我调节能力，有助于减少发作次数。相对来讲，有氧运动更适合偏头疼的人，比如做瑜伽，或者散步。

如果你没有偏头疼，那你很幸福，所以从现在开始，也要好好管理自己，注意生活质量，正所谓，居安要思危， 修炼要乘早。