补钙五大概念

暖风细柳

补钙五大概念：一生补钙、补钙像存钱一样、补钙要安全、不结石、补钙少量多次。

分清各类钙的优缺点：

  碳酸钙：含钙量高，价格便宜，难吸收，易造成便秘。
  磷酸钙：与碳酸钙一样。（伤肾）
  活性钙：好吸收，天然；可能会造成中毒。（如：骨粉）
  乳酸钙：牛奶中提取，好吸收，含钙量低。
  草酸钙：易造成肾结石。
  柠檬酸钙：钙源纯净，不含重金属，易吸收，不结石。

Ms.wang

药补不如食补。。。

孕产妇/哺乳妈妈/宝宝/老人补钙/锌/蛋白质/DHA/提高免疫力不可或缺的食品；
渔民自晒海鲜干货(虾皮，虾仁，干贝，牡蛎，海鱼干等)，时刻冰冻保存不含防腐剂不熏硫磺，含盐少，八成干以上，超市买不到的精品，

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温馨提示：补钙/通乳吃虾，补蛋白质吃干贝，补锌/补血/补肾吃牡蛎干，补DHA吃海鱼如丁香鱼，补血/促进骨骼增长吃鱿鱼干，
补铁补充胡萝卜素吃紫菜，建议各买一点，轮着吃，只要对海鲜不过敏，8个月以上的宝宝就可以吃，
冰冻保存一年半载不会坏的，

还有农家纯正土蜂蜜，厦门/台湾特产，枇杷之乡农家自制川贝枇杷膏（化痰止咳润肺下火，防治痘痘痱子/湿疹/去胎毒），
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